hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下更年期女性喝奶粉好还是牛奶好，更年期每天喝多少牛奶这方面的一些知识
1、更年期的女人特别容易出现缺钙的症状，这些症状包括骨质疏松还有骨质增生等。适当的饮用牛奶可以有效的补充钙物质，更年期的女人每天要喝的牛奶最好不要少于五百毫升。还可以适当的饮用一些豆浆，但是豆浆含钙量并不是很高。
2、更年期出现缺钙的现象是特别正常的，想要在这个时候补钙除了可以每天喝牛奶之外，还可以服用一些钙片进行补钙。市面上有很多专门为更年期女人制作的钙片，大家可以听从医生的叮嘱每天服用钙片，也可以有效的补钙。
上述的解答希望对你有所帮助。
